Corso Advanced

Corso apnea Advanced Cagliari.

Con il corso di apnea ADVANCED APNEA ACADEMY, gli allievi perfezioneranno le tecniche apprese durante il corso OPEN / 1° GRADO.

In particolare verranno sviluppati i seguenti argomenti;

Rilassamento
Respirazione
Tecniche di discesa in apnea costante
Compensazione.

Il corso di apnea advanced, verrà svolto a Cagliari e sarà rivolto agli allievi che hanno già frequentato un corso OPEN APNEA ACADEMY, FIPSAS o con didattiche equivalenti.

Durante il corso ADVANCED , verrà posta una particolare attenzione sull’ approfondimento dei concetti legati al tema della sicurezza, argomento che nei nostri corsi riveste SEMPRE un ruolo FONDAMENTALE.

Verranno inoltre approfonditi gli argomenti sulle tecniche di rilassamento e respirazione apprese durante il CORSO OPEN, migliorando l’efficacia respiratoria e la consapevolezza delle proprie sensazioni.

Gli obbiettivi del corso al fine di poter essere certificati ADVANCED sono:

Apnea statica 2’45” apnea statica
Apnea dinamica con pinne 60 m
Apnea dinamica senza pinne con tecnica a rana 35m
Assetto costante -20 m in profondità .

In questo corso verrai inoltre introdotto alla programmazione annuale dell’allenamento specifico in apnea.

Gli standard AA del Corso ADVANCED prevedono n°13 lezioni in piscina.

N.5 lezioni di teoria in aula.

N.4 sessioni di uscite in acque in mare.

Per poter partecipare al Corso ADVANCED bisognerà essere in possesso dei seguenti requisiti:

Certificazione OPEN Apnea Academy, FIPSAS o didattica equivalente.
Certificato medico agonistico per attività subacquee “Apnea”, in corso di validità
Avere 16 anni compiuti all’ atto dell’iscrizione.

Alla conclusione del percorso didattico conseguirai il BREVETTO APNEA ADVANCED ACADEMY.

Inoltre, sottoscrivendo la TESSERA ATLETA FIPSAS , oltre al BREVETTO AA , avrai la possiblità di ricevere il BREVETTO DI APNEA FIPSAS – CMAS di 2° GRADO, brevetti riconosciuti dal CONI.

Il Corso di apnea ADVANCED / 2° GRADO richiede la capacità di svolgere gli esercizi del corso OPEN/ 1° GRADO in maniera corretta.

Il corso è rivolto unicamente ai soci- tesserati del Air Sub ASD , pertanto per partecipare alle nostre attività dovrai prima tesserarti con noi.

Novembre 11, 2019Novembre 9, 2020

Corso apnea deep Cagliari

E’ importante sottolineare che l’apnea è stata la prima forma di immersione subacquea praticata dall’uomo.

Questa pratica si fonda su un particolare adattamento fisiologico : chiamato riflesso d’immersione.

In merito a questo particolare aspetto, in fase di ricerca è stato osservato come altri mammiferi oltre all’uomo ( es. il delfino, la foca , il bradipo ) siano soggetti a questa particolare variazione fisiologica che coinvolge diversi distretti anatomici, quali ; cuore, polmoni e cervello.

Questo e tanti altri argomenti, verranno trattati durante le lezioni di teoria e pratica.Una particolare attenzione verrà posta alle seguenti tematiche:

Programmazione dell’allenamento specifico.
Preparazione fisica.
Tecniche avanzate di respirazione.
Tecniche di compensazione.
Tecniche di allenamento mentale.

Al fine di poter offrire ai corsisti un esperienza di corso più coinvolgente ed efficace, durante le lezioni di teoria verranno utilizzati diversi ausili didattici quali; slide, supporti video e supporti audio.

Data l’esperienza acquisita durante il CORSO ADVANCED, con questo corso l’allievo supererà con tranquillità e sicurezza, gli obiettivi raggiunti nella precedente esperienza didattica.

Gli obbiettivi di corso al fine di poter essere certificati DEEP sono:

Apnea statica 3’30’’ (piscina).
Apnea dinamica con pinne 75 m (piscina).
Apnea dinamica senza pinne con tecnica a rana 50m (piscina).
Assetto costante -30 m in profondità CWT (mare).
Apnea a-15m con tecnica a rana DNF (mare).

le uscite di corso in mare, avranno luogo nella bellissima cornice dell’Area Marina Protetta di Villasimius.

Durante le immersioni, i nostri istruttori si avvarranno di sistemi di sicurezza idonei per rendere l’esperienza di corso più appagante e sicura.

Di seguito trovi i prerequisiti per partecipare al corso di apnea Deep Apnea Academy :

Tessera AIR SUB asd.
Certificato medico agonistico per attività subacquee.
Foto tessera.
Aver compiuto 18 anni.
Sapere svolgere in modo dimostrativo gli esercizi del corso ADVANCED o didattica equivalente.
Corso apnea deep Cagliari

Per il tesseramento, info e prenotazioni utilizza i contatti qui sotto :

Novembre 7, 2019Dicembre 2, 2021

Corso Open

Corso apnea open Cagliari.

AIR SUB asd vi invita a provare la nuova filosofia per l’ apnea introdotta da Umberto Pelizzari (pluriprimatista mondiale di apnea) e APNEA ACADEMY : respirare e rilassarsi!

Il corso open è il primo approccio all’ apnea subacquea con l’attrezzatura di base completa. Mediante l’apprendimento delle tecniche di rilassamento e respirazione i corsisti raggiungeranno agevolmente i seguenti risultati:

1’45’’ in apnea statica
35 metri in apnea dinamica
25 metri di rana subacquea
fino a – 10 metri in -in assetto costante.

Le lezioni teoriche avranno luogo in aula didattica munita di computer e video proiettore, per cui anche i concetti più complicati verranno appresi in maniera semplice ed efficace.

Gli esercizi svolti in piscina verranno filmati e proiettati in aula, dove verranno analizzati e corretti dallo STAFF istruttori, dando così la possibilità ai corsisti di fare auto analisi sulle dinamiche tecniche .

Le lezioni di pratiche verranno svolte in una piscina profonda 5m, opportunamente studiata per l’attività subacquea. La temperatura dell’acqua è di 28°C.

Dopo che l’allievo avrà superato la prima parte di addestramento e supererà con successo l’esame di teoria, potrà completare il percorso didattico con le 4 sessioni di formazione in mare.

Le immersioni di corso verranno effettuate dalla barca, presso l’ Area Marina Protetta di Villasimius.

Lezioni teoriche (OPEN/INDOOR)

Attrezzature
Fisiologia
Compensazione
Tecnica della respirazione
Tecniche di rilassamento
Adattamenti all’ apnea
Analisi biomeccanica della pinneggiata
Salvamento in mare
Tabelle di allenamento; Alimentazione
Ginnastica tubarica

Lezioni di respirazione e rilassamento (OPEN/INDOOR)

Esercizi per l’ elasticità della gabbia toracica
Esercizi per il miglioramento del tono dei muscoli respiratori
Rilassamento analitico
Katabasis

Lezioni in piscina (OPEN/INDOOR)

Nuoto
Esercizi a corpo libero
Esercizi con l’ attrezzatura
Assistenza all’ apnea
Capovolte
Tecniche di salvamento
Pinneggiata
Virate e partenze

Mare 4 Moduli (OPEN)

Compensazione
Discesa e risalita a braccia lungo il cavo
Immersioni in assetto Costante
5 metri di dinamica alla profondità di 5m
Sistema di coppia

Attrezzatura base richiesta (OPEN/INDOOR)

Maschera e snorkel
pinne
muta

Alla conclusione del percorso didattico conseguirai il BREVETTO APNEA ACADEMY.

Inoltre, sottoscrivendo la TESSERA ATLETA FIPSAS , oltre al BREVETTO AA , avrai la possiblità di ricevere il BREVETTO DI APNEA FIPSAS – CMAS di 1° GRADO, brevetti riconosciuti dal CONI.

Per partecipare al corso è necessario:

Aver compiuto 14 anni
Presentare entro la prima settimana un certificato medico per attività agonistica subacquea
Consegnare una foto formato tessera
Essere tesserato con Air Sub asd.

Corso apnea open Cagliari

Per via dei minori costi gestionali, il CORSO INDOOR avrà un costo sensibilmente più contenuto rispetto al corso OPEN.

Per prenotare la tua LEZIONE DI CORSO GRATUITA compila il Form che trovi qui sotto

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Novembre 7, 2019Gennaio 19, 2024

Chi Siamo

Corso di apnea

Allenamenti di apnea in mare, allenamenti in piscina personalizzati, corsi di apnea e i corsi di pesca in apnea sono solo alcune tra le varie attività che AIR SUB asd offre ai propri soci – tesserati.

L’ amore per il mare, la condivisione e la passione per lo sport, sono state le motivazioni FONDAMENTALI poste alla base della nascita di AIR SUB asd, Associazione Sportiva Dilettantistica senza fini di lucro.

La scuola nasce nel 2018, da un idea di ANTONIO CATTA e GIORGIA SICBALDI, istruttori di APNEA e SCUBA delle principali didattiche presenti nello scenario mondiale della subacquea.

L’obbiettivo che la scuola si è posto sin dal primo momento è stato quello di trasmettere agli allievi la passione per il mare e per l’apnea, ponendo l’attenzione principalmente sulle tecniche di rilassamento e sulle tecniche subacquee praticate con consapevolezza , sicurezza e benessere.

In merito al CORSO DI APNEA e al CORSO DI PESCA IN APNEA, gli istruttori AIR SUB asd, sono formati ed abilitati per insegnare utilizzando le più IMPORTANTI didattiche presenti nello scenario mondiale della apnea subacquea .

LE NOSTRE DIDATTICHE

APNEA ACADEMY. La prestigiosa didattica riconosciuta dal CONI, fondata dal pluriprimatista mondiale UMBERTO PELIZZARI , ideata sia per la diffusione e l’insegnamento dell’apnea, che come scuola di formazione e di ricerca per l’apnea subacquea.
FIPSAS – CMAS. La Federazione Italiana Pesca Sportiva e Attività Subacquee che organizza, sotto l’egida del C.O.N.I., gare e campionati in acque interne e in mare, tanto che per questo motivo è tra i soci fondatori della CMAS.
PADI. ll Sistema di educazione subacquea PADI si basa su un addestramento progressivo, che introduce gli studenti subacquei ad abilità, informazioni correlate alla sicurezza e conoscenza ambientale locale in fasi ben distinte tra loro.

Lo STAFF ISTRUTTORI AIR SUB asd è inquadrato nel sistema SNaQ, il quadro generale di riferimento adottato dal CONI per il conseguimento delle qualifiche dei TECNICI SPORTIVI.

AIR SUB asd è inoltre una SCUOLA FEDERALE di ATTIVITA’ NATATORIE FIPSAS abilititata all’ Avviamento del Nuoto Pinnato.

Dopo il CORSO DI APNEA o il CORSO DI PESCA IN APNEA, i CORSISTI avranno la possibilità di frequentare :

Allenamenti INDOOR , nella piscina Olimpionica Giambattista Sicbaldi.
Allenamenti OUTDOOR a Villasimius, Capitana e Marina Piccola.
Allenamenti ad Y-40 , la piscina più profonda del mondo
Corso di apnea ADVANCED
Corso di apnea DEPP

AIR SUB asd è regolarmente iscritta:

Nei registri Nazionale del CONI
Nell’albo della Federazione FIPSAS
Nel registro Nazionale MSP

pertanto i nostri associati – tesserati saranno tutelati con le opportune misure assicurative secondo le disposizioni di legge .

Air Sub asd è inoltre PARTNER DAN EUROPE, LEADER mondiale delle ASSICURAZIONI SUBACQUEE.

Per questa ragione , gli atleti che parteciperanno alle competizioni agonistiche REGIONALI, NAZIONALI ed INTERNAZIONALI saranno ulteriormente tutelati con la doppia copertura assicurativa DAN EUROPE – FIPSAS.

N.B. Il Corso di apnea e tutte le altre attività presenti su questo sito sono rivolte unicamente ai soci – tesserati AIR SUB asd

ANTONIO CATTA

Istrut. APNEA ACADEMY

Istrut. APNEA ACADEMY Allenamento Mentale

Istrut. di Apnea FIPSAS

Istrut. Monopinna FIPSAS

Istrut. Attivita’ Natatorie FIPSAS

Istrut. di Apnea PADI – FREEDIVER

Tecnico di Nuoto Pinnato FIPSAS NP2

Allenatore di Apnea FIPSAS

Istrut. Yoga CSAIN

Tecnico Sportivo CONI III LIVELLO

Istrut. BLSD PADI

Istrut. Scuba Diver PADI

Operatore Tecnico Subacqueo OTS

Istrut. EqualEasy DAN – compensazione

Istrut. DAN BLSD

GIORGIA SICBALDI

Istrut. di Apnea PADI – FREEDIVER

Assist. Istrut. APNEA ACADEMY

Istrut.BLSD PADI

Istrut. Scuba Diver PADI

Istrut. FIPSAS AR M1

Istrut. Acquafitness EAA

Biologa Marina

MANUELA VERONA

Istrut. di Apnea ESA – FREEDIVER

Istrut.TRAINER MARMEID ESA

Istrut. Scuba Diver ESA

Istrut. BLSD

Istrut. OXYGEN

Istrut. ECODIVER

Giudice di gara FIPSAS

MICHELANGELO AVARO

Istrut. APNEA ACADEMY

RDZ Sardegna APNEA ACADEMY

Istrut. APNEA ACDEMY Allenamento Mentale

Istrut. APNEA ACADEMY MONOPINNA

Istrut. APNEA ACADEMY Kids and Dolphins

Le fotografie presenti su questo sito sono opera intellettuale del Dott. PIERCARLO BACCHI , al quale va il nostro più sentito ed affettuoso ringraziamento per la gentile concessione all’utilizzo gratuito

www.piercarlobacchiphotography.com