Campionato regionale 18 aprile 2021

Orgogliosi di essere l’unica Società partecipante ed essere salita su tutti i podi della massima categoria élite, totalizzando complessivamente:

3 ORO

MARCO ARGIOLAS (DNF) – CAMPIONE REGIONALE 2021
KATYA ONDRADU (MONOPINNA) – CAMPIONESSA REGIONALE 2021
MADDALENA CASULA (DNF) – CAMPIONESSA REGIONALE 2021

5 ARGENTO

FRANCESCO NATALE ( MONOPINNA)
GIANLUCA FONTANA (DYNp)
DIANA ENRICO (DNF)
MADDALENA CASULA ( DNF)

2 BRONZO

ARGIOLAS MARCO (DYNp)
FRANCESCO NATALE ( DNF)

Tantissimi i riconoscimenti anche nelle categorie.

ARGENTO

ALBERTO MACIS 2° CATEGORIA (DNF)
EMANUELE MOCCI 1° CATEGORIA (DYN)
LORENZO LODDO ESM (DYN)
MANUELA VERONA ESF (DYN)
SARA DIANA ESF (DNF)
FRANCESCA SCIARRETTA 1° CATEGORIA (DYN)

BRONZO

CHRISTIAN CARTA ESM (DYN)
CATERINA CARDIA ESF( DYN)
LEONARDO CATTA (DYN J)

Dicembre 14, 2019Maggio 13, 2021

Giambattista Sicbaldi

Il Campione stabilì il record mondiale di apnea in acqua dolce raggiungendo i 43 metri di profondità!

Se è giusto che ogni cosa abbia un suo nome, allora è giusto che la Piscina Olimpionica di Terramaini divenga la Piscina “Giambattista Sicbaldi”,

Infatti, nel lontano 29 ottobre del 1968, il Campione mondiale di apnea sardo, si rese protagonista di un’impresa memorabile che gli valse il titolo di campione del mondo di apnea in acqua dolce.

Giambattista Sicbaldi, nato a Pirri nel ‘40 e morto nella sua barca nel 2004 colpito da un’ischemia, giunse al titolo in maniera del tutto casuale.

Si trovava in viaggio nel lago prealpino di Annecy, in Francia, con alcuni amici che come lui amavano le immersioni e la pesca subacquee.

Giambattista manifestò da subito la sua abilità in apnea, anche in un contesto che, per un subacqueo abituato a calarsi in mare (raggiungendo i 40-50 metri), appariva certo difficoltoso e sfavorevole per via delle acque ghiacciate e tenebrose del lago.

Dapprima, sotto lo sguardo sbigottito dei compagni, toccò i 35m.

Quindici giorni dopo, il record mondiale: sicuro di sé, con un peso di ben 20 Kg addosso, staccò il cartellino dei 43 metri, in soli 1 minuto e 10.

Questa volta , in presenza del giudice nazionale, che ufficializzò il record.

Dicembre 12, 2019Maggio 13, 2021

Acquafitness Cagliari

Acquafitness

Una ginnastica completa, piacevole ed armonica.

Acuafitnees è uno sport che ti aiuta a potenziare i muscoli, modellando e tonificando il tuo corpo, grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di alcuni attrezzi.

Inoltre, i tanti vantaggi dell’acquagym lo rendono uno sport adatto praticamente a tutti.

La caratteristica fondamentale dell’ acquagym in vasca profonda (5 metri), è quella di lavorare completamente in scarico.

Infatti, grazie a questa particolare caratteristica della vasca, ridurremo al minimo il rischio di infortuni di natura traumatologica.

Acquafitness è un allenamento in piscina che tonifica, elasticizza e contribuisce a migliorare alcuni aspetti importanti, quali:

l’apparato muscolare
la flessibilità delle articolazioni
la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio
la respirazione
consente di bruciare molte calorie.
l’azione levigante dell’acqua migliora il linfodrenaggio.

Per partecipare alle lezioni di Acquafitness a Cagliari non è importante saper nuotare perfettamente ( è richiesto riuscire a stare a galla).

Comunque per il sostentamento verranno utilizzati diversi supporti galleggianti, quali; tubi galleggianti, pull buoy etc etc.

La lezione ha una durata di 60 min. ed è strutturata come segue:

Riscaldamento (in questa fase vengono spesso inseriti esercizi del nuoto)
Fase centrale, con esercizi localizzati su gambe ,addome e glutei
Defaticamento e stretching. In questa fase è possibile cogliere ed apprezzare gli effetti post-allenamento legati al rilassamento e il benessere.

Ovviamente il tutto divertendosi a suon di musica!

ACQUAFITNESS STAGIONE 2019-2020

OTTOBRE 2019 – LUGLIO 2020:

LUN-MER-VEN; 13.30-14.30
LUN-MER-VEN; 18.30-19.30
LUN-MER-VEN; 19.30-20.30

All’atto dell’iscrizione è necessario presentare un certificato medico ed essere tesserati con Air Sub asd

Per info, prenotazioni e tesseramento potete utilizzare i contatto qui sotto.

Novembre 19, 2019Novembre 10, 2020

Allenamento in mare

Allenamento in mare, lezioni personalizzate sulla compensazione, incremento graduale delle performance e molto altro ancora!

A partire dal mese di maggio sino a tutto il mese di ottobre, potrai allenarti in mare in tutta sicurezza col nostro staff istruttori Apnea Academy, Fipsas e Padi.

L’allenamento in mare sarà personalizzato e adatto sia ai principianti che ai più esperti.

Con gli allenamenti in mare potrai migliorare tutti gli aspetti legati alla compensazione, all’adattamento alla profondità e alla tecnica di pinneggiata.

I nostri istruttori ti seguiranno durante la tua discesa, correggendo la tecnica, l’assetto e rendendo la tua performance ancora più sicura e divertente. Inoltre durante le sessioni di allenamento verrai filmato in modo da poter essere corretto con una maggiore precisione.

Le nostre basi di appoggio saranno:

La marina di Villasimius.
La Marina di Capitana.
La Marina di Porto Corallo.
Marina Piccola.

Gli allenamenti didattici verranno gestiti dalle basi d’appoggio di Marina Piccola e Capitana. Quote operative sino – 35m.

Gli allenamenti naturalistici e lo snorkeling verrà gestito nell’Area Marina Protetta di Villasimius. Quote operative sino – 32m.

Gli allenamenti per gli atleti agonisti verranno gestiti dalla base d’appoggio di Porto Corallo. Quote operative a partire da – 35m.

La durata dell’allenamento è di 90 minuti.

Attrezzatura:

Pinne.
Muta.
Zavorra.
Maschera e snorkel.

Per ulteriori informazioni o per prenotare tuoi allenamenti in mare puoi utilizzare i contatti qui sotto.

n.b. L’attività sopra indicata è rivolta ai soci AIR SUB asd. Per partecipare alle nostre attività dovrai prima tesserarti alla nostra ASD.

Novembre 18, 2019Febbraio 17, 2021

Allenamento in piscina

Allenare l’apnea in piscina

Questa fase è fondamentale per arrivare alla “stagione estiva pronti per gli allenamenti in mare Outdoor.

L’allenamento è programmato in funzione agli obiettivi che atleta e allenatore concordano all’inizio della stagione agonistica.

Il nostro staff istruttori valuterà con dei test in piscina, lo stato di forma di ogni singolo atleta stabilendo in questo modo le soglie aerobiche e anaerobiche. Con l’acquisizione di questi dati sarà possibile personalizzare i cicli e le sessioni dell’allenamento e rendere più efficace la preparazione agonistica. Al fine di monitorare la crescita atletica degli agonisti, questi test verranno ripetuti ogni 3 mesi.

Perché allenare l’apnea in piscina se poi l’obbiettivo è il mare?

Allenare l’apnea con degli allenamenti “ipossici” ed “ipercapnici”, in ambiente protetto, ci permetterà di conoscere i nostri limiti col minimo rischio possibile. Lo sforzo alattacido e lattacido generato durante una sessione di allenamento in piscina è infatti molto simile quello generato durante un tuffo in CWT in mare.

Va da se quindi che la piscina rappresenti il sistema migliore per conoscere i propri limiti. Sarebbe infatti PERICOLOSO ed INSENSATO testare i propri limiti in mare correndo dei rischi inutili e tanto meno necessari.

E’ importante sottolineare che gli allenamenti sono adatti anche ai principianti, che verranno seguiti dal nostro staff istruttori a partire dalla base tecnica della pinneggiata.

La nostra squadra partecipa alle competizioni agonistiche Regionali, Nazionali ed Internazionali.

Tutti i soci-tesserati che vorranno gareggiare a tali manifestazioni, potranno essere seguiti nella divisione agonistica, ed avranno la possibilità di allenarsi con atleti di maggiore esperienza atletica.

La nostra squadra si allena nella piscina GIAMBATTISTA SICBALDI ,(Terramaini).

Gli allenamenti hanno una durata di 100′, con una frequenza di n.2 appuntamenti settimanali. Per i principianti sono previsti allenamenti personalizzati della durata di 50′.

Calendario degli allenamenti:

LUNEDI
13.40
MERCOLEDI
20.20

Per frequentare i nostri allenamenti dovrai possedere questi requisiti:

Tessera AIR SUB asd
Certificato medico agonistico per attività subacquee.
Autocertificazione Covid-19

Per prenotare la PROVA DI ALLENAMENTO GRATUITA compila il Form che trovi qui sotto

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Novembre 7, 2019Dicembre 2, 2021

Corso Open

Corso apnea open Cagliari.

AIR SUB asd vi invita a provare la nuova filosofia per l’ apnea introdotta da Umberto Pelizzari (pluriprimatista mondiale di apnea) e APNEA ACADEMY : respirare e rilassarsi!

Il corso open è il primo approccio all’ apnea subacquea con l’attrezzatura di base completa. Mediante l’apprendimento delle tecniche di rilassamento e respirazione i corsisti raggiungeranno agevolmente i seguenti risultati:

1’45’’ in apnea statica
35 metri in apnea dinamica
25 metri di rana subacquea
fino a – 10 metri in -in assetto costante.

Le lezioni teoriche avranno luogo in aula didattica munita di computer e video proiettore, per cui anche i concetti più complicati verranno appresi in maniera semplice ed efficace.

Gli esercizi svolti in piscina verranno filmati e proiettati in aula, dove verranno analizzati e corretti dallo STAFF istruttori, dando così la possibilità ai corsisti di fare auto analisi sulle dinamiche tecniche .

Le lezioni di pratiche verranno svolte in una piscina profonda 5m, opportunamente studiata per l’attività subacquea. La temperatura dell’acqua è di 28°C.

Dopo che l’allievo avrà superato la prima parte di addestramento e supererà con successo l’esame di teoria, potrà completare il percorso didattico con le 4 sessioni di formazione in mare.

Le immersioni di corso verranno effettuate dalla barca, presso l’ Area Marina Protetta di Villasimius.

Lezioni teoriche (OPEN/INDOOR)

Attrezzature
Fisiologia
Compensazione
Tecnica della respirazione
Tecniche di rilassamento
Adattamenti all’ apnea
Analisi biomeccanica della pinneggiata
Salvamento in mare
Tabelle di allenamento; Alimentazione
Ginnastica tubarica

Lezioni di respirazione e rilassamento (OPEN/INDOOR)

Esercizi per l’ elasticità della gabbia toracica
Esercizi per il miglioramento del tono dei muscoli respiratori
Rilassamento analitico
Katabasis

Lezioni in piscina (OPEN/INDOOR)

Nuoto
Esercizi a corpo libero
Esercizi con l’ attrezzatura
Assistenza all’ apnea
Capovolte
Tecniche di salvamento
Pinneggiata
Virate e partenze

Mare 4 Moduli (OPEN)

Compensazione
Discesa e risalita a braccia lungo il cavo
Immersioni in assetto Costante
5 metri di dinamica alla profondità di 5m
Sistema di coppia

Attrezzatura base richiesta (OPEN/INDOOR)

Maschera e snorkel
pinne
muta

Alla conclusione del percorso didattico conseguirai il BREVETTO APNEA ACADEMY.

Inoltre, sottoscrivendo la TESSERA ATLETA FIPSAS , oltre al BREVETTO AA , avrai la possiblità di ricevere il BREVETTO DI APNEA FIPSAS – CMAS di 1° GRADO, brevetti riconosciuti dal CONI.

Per partecipare al corso è necessario:

Aver compiuto 14 anni
Presentare entro la prima settimana un certificato medico per attività agonistica subacquea
Consegnare una foto formato tessera
Essere tesserato con Air Sub asd.

Corso apnea open Cagliari

Per via dei minori costi gestionali, il CORSO INDOOR avrà un costo sensibilmente più contenuto rispetto al corso OPEN.

Per prenotare la tua LEZIONE DI CORSO GRATUITA compila il Form che trovi qui sotto

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Novembre 7, 2019Gennaio 19, 2024

Chi Siamo

Corso di apnea

Allenamenti di apnea in mare, allenamenti in piscina personalizzati, corsi di apnea e i corsi di pesca in apnea sono solo alcune tra le varie attività che AIR SUB asd offre ai propri soci – tesserati.

L’ amore per il mare, la condivisione e la passione per lo sport, sono state le motivazioni FONDAMENTALI poste alla base della nascita di AIR SUB asd, Associazione Sportiva Dilettantistica senza fini di lucro.

La scuola nasce nel 2018, da un idea di ANTONIO CATTA e GIORGIA SICBALDI, istruttori di APNEA e SCUBA delle principali didattiche presenti nello scenario mondiale della subacquea.

L’obbiettivo che la scuola si è posto sin dal primo momento è stato quello di trasmettere agli allievi la passione per il mare e per l’apnea, ponendo l’attenzione principalmente sulle tecniche di rilassamento e sulle tecniche subacquee praticate con consapevolezza , sicurezza e benessere.

In merito al CORSO DI APNEA e al CORSO DI PESCA IN APNEA, gli istruttori AIR SUB asd, sono formati ed abilitati per insegnare utilizzando le più IMPORTANTI didattiche presenti nello scenario mondiale della apnea subacquea .

LE NOSTRE DIDATTICHE

APNEA ACADEMY. La prestigiosa didattica riconosciuta dal CONI, fondata dal pluriprimatista mondiale UMBERTO PELIZZARI , ideata sia per la diffusione e l’insegnamento dell’apnea, che come scuola di formazione e di ricerca per l’apnea subacquea.
FIPSAS – CMAS. La Federazione Italiana Pesca Sportiva e Attività Subacquee che organizza, sotto l’egida del C.O.N.I., gare e campionati in acque interne e in mare, tanto che per questo motivo è tra i soci fondatori della CMAS.
PADI. ll Sistema di educazione subacquea PADI si basa su un addestramento progressivo, che introduce gli studenti subacquei ad abilità, informazioni correlate alla sicurezza e conoscenza ambientale locale in fasi ben distinte tra loro.

Lo STAFF ISTRUTTORI AIR SUB asd è inquadrato nel sistema SNaQ, il quadro generale di riferimento adottato dal CONI per il conseguimento delle qualifiche dei TECNICI SPORTIVI.

AIR SUB asd è inoltre una SCUOLA FEDERALE di ATTIVITA’ NATATORIE FIPSAS abilititata all’ Avviamento del Nuoto Pinnato.

Dopo il CORSO DI APNEA o il CORSO DI PESCA IN APNEA, i CORSISTI avranno la possibilità di frequentare :

Allenamenti INDOOR , nella piscina Olimpionica Giambattista Sicbaldi.
Allenamenti OUTDOOR a Villasimius, Capitana e Marina Piccola.
Allenamenti ad Y-40 , la piscina più profonda del mondo
Corso di apnea ADVANCED
Corso di apnea DEPP

AIR SUB asd è regolarmente iscritta:

Nei registri Nazionale del CONI
Nell’albo della Federazione FIPSAS
Nel registro Nazionale MSP

pertanto i nostri associati – tesserati saranno tutelati con le opportune misure assicurative secondo le disposizioni di legge .

Air Sub asd è inoltre PARTNER DAN EUROPE, LEADER mondiale delle ASSICURAZIONI SUBACQUEE.

Per questa ragione , gli atleti che parteciperanno alle competizioni agonistiche REGIONALI, NAZIONALI ed INTERNAZIONALI saranno ulteriormente tutelati con la doppia copertura assicurativa DAN EUROPE – FIPSAS.

N.B. Il Corso di apnea e tutte le altre attività presenti su questo sito sono rivolte unicamente ai soci – tesserati AIR SUB asd

ANTONIO CATTA

Istrut. APNEA ACADEMY

Istrut. APNEA ACADEMY Allenamento Mentale

Istrut. di Apnea FIPSAS

Istrut. Monopinna FIPSAS

Istrut. Attivita’ Natatorie FIPSAS

Istrut. di Apnea PADI – FREEDIVER

Tecnico di Nuoto Pinnato FIPSAS NP2

Allenatore di Apnea FIPSAS

Istrut. Yoga CSAIN

Tecnico Sportivo CONI III LIVELLO

Istrut. BLSD PADI

Istrut. Scuba Diver PADI

Operatore Tecnico Subacqueo OTS

Istrut. EqualEasy DAN – compensazione

Istrut. DAN BLSD

GIORGIA SICBALDI

Istrut. di Apnea PADI – FREEDIVER

Assist. Istrut. APNEA ACADEMY

Istrut.BLSD PADI

Istrut. Scuba Diver PADI

Istrut. FIPSAS AR M1

Istrut. Acquafitness EAA

Biologa Marina

MANUELA VERONA

Istrut. di Apnea ESA – FREEDIVER

Istrut.TRAINER MARMEID ESA

Istrut. Scuba Diver ESA

Istrut. BLSD

Istrut. OXYGEN

Istrut. ECODIVER

Giudice di gara FIPSAS

MICHELANGELO AVARO