Preparazione Atletica per Scuba Diver
Gli allenamenti AIR SUB per SCUBA DIVER, si svolgono nella piscina Olimpionica di Terramaini.
L ‘obiettivo è quello di curare l’aspetto atletico dei subacquei, ed arrivare così ad essere pronti fisicamente e mentalmente per affrontare le immersioni in sicurezza e con il massimo confort!
Perché quale motivo ci si deve allenare con l’ apnea se poi l’obbiettivo sarà quello di fare immersioni scuba?
La risposta ce la dà la medicina iperbarica.
Infatti, secondo studi recenti e varie sperimentazioni fatte sui subacquei,
la comunità scientifica ha ampiamente dimostrato che utilizzando una respirazione diaframmatica corretta si riduce il livello di cortisolo, l’ormone che genera stress ed ansia, migliorando considerevolmente in questa maniera consumi di aria.
Inoltre è stato osservato che allenando il sistema cardiovascolare e il sistema respiratorio con allenamenti ipercapnici ed ipossici, si possono ridurre considerevolmente i rischi correlati alle malattie da decompressione.
Una volta al mese ci saranno inoltre dei test di assetto con le bombole e attrezzature oppure delle prove di apnea statica nella piscina Air Sub.
Attrezzatura:
– Maschera o occhialini da nuoto
– Pinne da snorkeling o pinne da apnea.
OBBIETTIVI DEL MINI CORSO PRATICO PER SCUBADIVER:
– Migliorare gli aspetti legati alla tranquillità in acqua.
- Ottimizzare la tecnica di pinneggiata.
- Ottimizzare i consumi di aria.
- Controllo della respirazione.
- Migliorare l’acquaticità.
- Migliorare la sicurezza legata all’immersione subacquea
